ОбнинскСтудия здорового тела

первая студия в обнинске с профессиональным оборудованием для группового пилатеса

Флоу Пилатес

Добро пожаловать в мир гармонии и здоровья

"Главная ценность в жизни - это здоровье". Наш метод - это диалог разума и тела, выстроенный индивидуально для вас. Бережное, осознанное движение, которое будет с вами всю жизнь.

Мы создали пространство, где разум и тело обретают гармонию через индивидуальный подход, бережное и осознанное движение, доступное в любом возрасте.

Поймать баланс

55 минут

бережной и осознанной практики

с 2018

опыт преподавания и персональной работы

5 форматов

от реформера до подростковых занятий

Екатерина Хромченкова

Основатель студии и тренер, который выстраивает практику вокруг человека и его состояния.

Главная ценность

здоровье

Индивидуальный подход, бережное движение и устойчивый результат без спешки и перегруза.

Фото и видео

Загляните в атмосферу студии — практика, пространство и тренеры в кадрах.

Смотреть подборку

55 минут на занятиелюбой уровень подготовки

Манифест Flow Pilates

"Главная ценность в жизни - это здоровье". Наш метод - это диалог разума и тела, выстроенный индивидуально для вас.

Бережное, осознанное движение, которое будет с вами всю жизнь. Мы создали пространство, где разум и тело обретают гармонию через индивидуальный подход, бережное и осознанное движение, доступное в любом возрасте.

Пространство

Теплый минимализм, профессиональное оборудование и спокойный ритм практики.

Основа метода

Индивидуальный подход, бережное движение и практика, к которой хочется возвращаться надолго.

Форматы

Направления студии, которые помогают выстроить свой ритм практики.

Можно начать с того формата, который телу ближе сейчас, и дальше углублять практику в своем темпе.

Флагманское направление студии

Тренировки на реформере

Система упражнений, выполняемых на большом оборудовании пилатеса - Реформер.

Тренировка направлена на укрепление всех частей тела и применима к любому виду активности. Помогает улучшить физическую форму, обрести гармонию тела и духа, повысить общую выносливость без вреда для здоровья.
Стретчинг + Реформер объединяет упражнения на гибкость с использованием реформера и техники самомассажа (МФР).
Реформер для начинающих: новичкам - безопасный старт, опытным - отточить технику. Цель: контроль, дыхание, качество. Укрепление, гибкость, тонус без нагрузки на колени и позвоночник.

55 минут • любой уровень

Записаться на реформер Посмотреть подборку

Пилатес с малым оборудованием

Система упражнений, выполняемых на коврике. Направлена на проработку глубоких мышц живота и спины, улучшение осанки и снижение риска травм.

На тренировке используется малое оборудование пилатеса: изотоническое кольцо, ролл, лента и мяч.

Выбрать время

Персональные тренировки

Тренировка один на один с тренером, полностью сфокусированная на ваши цели и задачи.

Программа выстраивается с учетом текущего уровня подготовки, особенностей здоровья и пожеланий.

Написать администратору

Сплит-тренировки

Индивидуальная программа, разработанная для занятий в паре, с профессиональным контролем и поддержкой тренера.

Формат учитывает уровень подготовки, особенности здоровья и пожелания обоих участников.

Обсудить формат

Пилатес для подростков 12-16

Занятия направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата и развитие физических качеств.

Первая часть тренировки проходит на коврике, вторая - на реформере. Формат помогает снизить уровень стресса и привить любовь к физической активности.

Записать подростка

Команда

Тренеры, которые выстраивают практику вокруг вас.

Три профессиональных тренера с фундаментальным образованием и сертификатами международных школ. Каждая тренировка — бережное, осознанное движение под внимательным контролем.

Основатель и действующий тренер

Екатерина Хромченкова

01Основатель и действующий тренер

Екатерина Хромченкова

Дипломированный специалист в области физической культуры, опыт в фитнесе — более 4 лет. Последние 2 года углублённо изучаю метод Пилатес и его возможности. Это стало моей страстью и делом жизни.

Сертифицированный тренер Pilates Balanced Body (USA) — международный стандарт, который лежит в основе наших тренировок.

«Моя миссия — помочь каждому добиться своих целей, улучшить качество жизни и полюбить своё тело.»

Ключевые сертификаты

Тренер-универсал групповых программ (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
Анатомия в фитнесе
Принципы Движения
Пилатес Mat 1, 2, 3 (Balanced Body)
Анатомия 3D (Balanced Body)
Скрининг тела, 24 ч (Школа Лели Савосиной «Move4S»)
Реформер 1 (Balanced Body)
Реформер 2 (Balanced Body)
Стол-Трапеция, Кадиллак (Balanced Body)

Действующие сертификаты

Тренер студии

Кристина Беспалова

02Тренер студии

Кристина Беспалова

Дипломированный педагог физической культуры (КГУ им. К.Э. Циолковского) с опытом работы в фитнесе около 2 лет. За плечами этого срока — фундаментальное обучение, которое позволяет работать с телом глубоко и безопасно.

Прошла внутреннее обучение студии по направлению «Реформер» и готова применять свои знания на практике.

Сертифицированный тренер Pilates Balanced Body (USA) — международный стандарт, который лежит в основе наших тренировок.

«Работаю бережно и внимательно — чтобы каждое движение приносило пользу и удовольствие.»

Профессиональный арсенал

Пилатес Mat 1 («РеалФит»)
Анатомия 3D и Принципы Движения (Balanced Body)
Коррекция осанки. Сколиозы («РеалФит»)
Реабилитация после травм плеча, локтя, шеи («РеалФит»)

Действующие сертификаты

Тренер студии

Анна Посаженникова

03Тренер студии

Анна Посаженникова

Выпускница Московского технологического института (МТИ) по специальности «Психология и педагогика начального образования». 14 лет балета, 7 лет современной хореографии, 5 лет преподавания в студии «Plastika». Параллельно практикует йогу, бокс и тренажёрный зал.

Прошла курс «Растяжка с улыбкой» (Екатерина Гурвич), обучение по растяжке и биомеханике (Екатерина Рыжакова), проекты «Поток» и «ТанцНаставник», множество танцевальных мастер-классов. Преподавала растяжку и мобильность тела для взрослых в студии танца.

«Движение — это диалог с телом. Я помогаю услышать его без боли и напряжения.»

Профессиональный арсенал

Растяжка и биомеханика (Екатерина Рыжакова)
«Растяжка с улыбкой» для детей (Екатерина Гурвич)
Проекты «Поток» и «ТанцНаставник»
Внутреннее обучение студии «Флоу Пилатес» по направлению «Реформер»
Адаптация программ для взрослых и детей с разным уровнем подготовки

Разовое занятие

Пилатес с малым оборудованием

800 руб.

Пробная тренировка - 600 руб.

Абонемент на 4 групповых тренировки - 3 000 руб.
Абонемент на 6 групповых тренировок - 4 200 руб.
Абонемент на 8 групповых тренировок - 5 200 руб.
Абонемент на 12 групповых тренировок - 7 200 руб.

Открыть запись

Тренировки на реформере

1 500 руб.

Пробная тренировка - 1 000 руб.

Абонемент на 4 групповые тренировки - 5 800 руб.
Абонемент на 6 групповых тренировок - 8 400 руб.
Абонемент на 8 групповых тренировок - 10 400 руб.
Абонемент на 12 групповых тренировок - 15 000 руб.

Открыть запись

По предварительной записи у администратора

Персональные тренировки

2 800 руб.

Абонемент на 4 персональных тренировки - 10 800 руб.
Абонемент на 6 персональных тренировок - 15 300 руб.
Абонемент на 8 персональных тренировок - 19 600 руб.
Абонемент на 12 персональных тренировок - 28 800 руб.

Открыть запись

По предварительной записи у администратора

Сплит-тренировки (2 чел.)

4 400 руб.

Абонемент на 4 групповых тренировки - 17 200 руб.
Абонемент на 6 групповых тренировок - 25 200 руб.
Абонемент на 8 групповых тренировок - 32 000 руб.
Абонемент на 12 групповых тренировок - 46 800 руб.

Открыть запись

Разовое занятие

Тренировки для подростков

1 100 руб.

Абонемент на 4 групповые тренировки - 4 200 руб.
Абонемент на 6 групповых тренировок - 6 200 руб.
Абонемент на 8 групповых тренировок - 8 200 руб.
Абонемент на 12 групповых тренировок - 12 200 руб.

Открыть запись

Бонусы

Кешбэк 3% с каждой покупки абонемента в Флоу Пилатес

В студии Флоу Пилатес мы ценим вашу преданность движению. Поэтому мы запустили простую и прозрачную систему лояльности: покупайте абонемент - получайте бонусы на следующий.

Как это работает

Покупка

Вы приобретаете любой абонемент в нашей студии.

Начисление

Сразу после оплаты вам автоматически начисляется кешбэк 3% от стоимости абонемента в виде бонусов.

Оплата

Вы можете использовать эти бонусы для оплаты следующего абонемента или разовой тренировки.

Курс

1 бонус = 1 рубль.

Важно знать

Срок действия: бонусы действительны 6 месяцев с момента начисления. По истечении этого срока неиспользованные бонусы сгорают.
На что начисляется: кешбэк распространяется на все виды абонементов - МО, Персоналка, СПЛИТ, Реформер, Подростки и Смешанный (на 4, 6, 8 или 12 тренировок).
Как списать: бонусами можно оплатить часть стоимости следующего абонемента или разовой тренировки.

Списать бонусы можно только через администратора! Самостоятельно при онлайн покупке использовать бонусы - невозможно.

Заботьтесь о себе с выгодой. Ваша практика становится еще приятнее вместе с Флоу Пилатес.

Условия посещения студии

Все важное можно прочитать заранее и спокойно выбрать удобный формат.

Читать подробнее

Контакты

Дышите полной грудью и приходите знакомиться со студией.

Записывайтесь онлайн, задавайте вопросы в мессенджерах и приходите в студию в Обнинске. Ждем вас.

Записаться онлайн Написать в Макс

Телефон

+7 985 714 86 30

Эл. почта

Keit-Obninsk@yandex.ru

Студия

Обнинск, пр-т Ленина, 137, корп. 4, пом. 254

Что есть в студии

Реформер, пилатес с малым оборудованием, персональная работа, сплит-тренировки и отдельные программы для подростков 12-16.

Документы

Полные юридические документы студии — договор, правила и инструктаж для клиентов.

Юридическая информация

© ФЛОУ ПИЛАТЕС
ИП Хромченкова Екатерина Сергеевна
ИНН 402508749919
ОГРНИП 324400000041512
Калужская обл., г. Обнинск, ул. Белкинская, 23А-17